Qu’est-ce que le coaching en santé globale?
Coaching et changement durable
Je considère le coaching comme un processus qui facilite le changement durable à travers l’utilisation de diverses techniques, telles que la visualisation, l’établissement d’objectifs clairs et la responsabilisation, afin de maximiser notre potentiel et devenir la meilleure version de nous-même.
Changer n’est pas facile !
Qui ne s’est pas déjà fixé des objectifs ou des résolutions au Nouvel An… sans succès ?
N’ayez crainte, vous n’êtes pas seul(e) !
En effet, même si nous avons souvent plusieurs raisons de vouloir changer, nous avons également plusieurs raisons de maintenir le statu quo.
Pour être durable, le changement doit venir de soi !
Et malgré toutes les bonnes intentions des gens qui nous encouragent dans la voie du changement, il ne pourra se concrétiser que s’il vient de nous!
Le coaching : un processus de co-création
Prendre conscience de l’écart entre notre situation actuelle et nos aspirations
Le coaching se veut justement une alliance de co-création qui suscite la réflexion et l’introspection afin de nous aider à prendre conscience de l’écart qui peut exister entre notre situation actuelle et celle à laquelle nous aspirons.
Le coaching s’appuie sur le renforcement de l’auto-motivation et de l’auto-régulation, nous permettant ainsi de nous fier à nos ressources internes plutôt qu’uniquement sur des ressources externes, afin de générer un changement durable.
Coach, thérapeute, mentor, éducateur : quelle est la différence ?
Le tableau ci-dessous illustre les principales différences au niveau des objectifs visés par chacune de ces professions, qui sont toutes aussi importantes les unes que les autres :
| Consultation | Diagnose problems and provide advice and expertise to resolve them | En coaching, les solutions sont générées par la personne coachée elle-même. |
|---|---|---|
| Thérapie | Aider les patient(e)s à guérir leurs traumas émotionnels, leurs souffrances et/ou leurs conflits intérieurs qui proviennent généralement de leur passé | En coaching, le focus est plutôt vers le futur. Un(e) coach n’est pas qualifié(e) pour traiter des conditions ou troubles mentaux |
| Mentorat | Offrir des conseils en fonction de son expérience personnelle | En coaching, l’attention est plutôt autour de l’expérience et des objectifs de la personne coachée. |
| Enseignement | Offrir un parcours d’apprentissage structuré qui est basé sur un curriculum et des objectifs fixés d’avance | Le coaching est moins structuré et les objectifs sont établis par la personne coachée elle-même. |
| Éducation | Fournir de l’information sur les habitudes qui promeuvent une vie en santé et préviennent les maladies et autres problèmes de santé | Bien que de l’information puisse être fournie par le/la coach, l’emphase est plutôt sur le développement de l’autonomie du/de la coaché(e) |
Un coach : un allié indéniable
Bien que le coaching se différencie des autres professions liées à la santé, il peut aussi être un allié complémentaire important dans le cheminement d’une personne vers un changement durable.
Essayez et vous le constaterez par vous-mêmes !
