Bonne et heureuse année 2025!… mais surtout, bonnes réflexions!
Un moment de pause et ressourcement
J'espère que vous avez tous pu profiter du temps des fêtes pour prendre une certaine pause de la routine, à partager des moments avec famille, amis et proches !
Et que vous avez également pu vous ressourcer, que ça soit en nature ou dans le confort de votre maison, en prenant le temps de faire quelque chose que vous aimez et/ou qui vous fait du bien !
Un début d’année en dissonance avec la nature ?
Le retour au boulot en janvier est souvent synonyme, du moins pour les populations de l'hémisphère nord, d'intensité, de stress, de délais serrés et de longues heures de travail, épuisant souvent rapidement les minces réserves d'énergie que nous avons après toutes les activités entourant la fin d'année et le temps des fêtes.
Un regard sur les règnes végétal et animal
Quand nous observons les règnes végétal et animal qui nous entourent, nous remarquons que, pour eux, l'hiver est au contraire synonyme de ralentissement, d'hivernation ou d'hibernation, de repos.
L’hiver en médecine chinoise
Dans la même lignée, en médecine chinoise, l'hiver est la saison où l'énergie du yin est à son apogée, cette énergie féminine qui représente le calme, la réceptivité, la noirceur, le froid. Cette énergie nous invite à l'introspection, à nourrir et renflouer nos réserves tant physiques que mentales.
L'hiver est également associé à l'élément "eau", qui incarne généralement l'essence du calme, de la réflexion et des réserves d'énergie.
Mes constats personnels
Quand j'ai découvert le qigong et que j'ai commencé à m'intéresser aux concepts de la médecine chinoise, j'ai vite réalisé que mon rythme de vie en hiver était contraire aux principes du yin et de la nature…
Je réussissais à passer à travers l'hiver et cette période super occupée pour moi au boulot mais je tombais inévitablement malade dès que je réussissais à prendre des vacances au printemps… normal, j'avais complètement épuisé mes réserves d'énergie !
Comment réajuster le tir ?
Comment changer le cours des choses quand nous sommes dans le feu de l'action et que les demandes, tant personnelles que professionnelles, surgissent de partout ?
L’importance de l’introspection
Que diriez-vous de prendre un pas de recul pour analyser la situation ? Après tout, l'énergie du yin nous invite à l'introspection !
Comme moi, vous aurez sûrement remarqué que beaucoup de gens parlent de leur tableau de visualisation, de leurs intentions et objectifs pour l'année.
Loin de vouloir ajouter une tâche de plus à vos journées probablement déjà bien chargées, je considère que les réflexions qui accompagnent généralement ces actions sont importantes et alignées avec ce que la nature nous encourage à faire ! Après tout, comment réaliser ses rêves si nous ne prenons pas les moyens d'y arriver ?
La nature nous invite justement à se tourner vers l'intérieur, à faire un petit voyage introspectif, afin de faire le point sur ce qui s'est passé durant les 12 derniers mois.
Une invitation à la réflexion
Quelques exemples de questions que vous pouvez vous poser, objectivement et sans jugement :
Quelles sont vos réalisations de l'année ?
À quel point vos réalisations sont-elles alignées aux objectifs que vous vous étiez fixé(e) (si applicable) ?
Quels sont vos bons coups et vos moins bons coups ?
Quelles leçons pouvez-vous tirer de vos expériences ?
Où pourriez-vous mettre plus d'énergie et où pourriez-vous en mettre moins ?
Qu'aimeriez-vous poursuivre ? Qu'aimeriez-vous changer ?
Une fois ces constats, comment pouvez-vous mieux aligner vos actions avec vos aspirations ?
Gardez vos constats visibles
Écrivez vos constats, concrétisez-les sur papier, peu importe le format que vous choisissez !
Et gardez-les visibles afin qu'elles puissent vous inspirer quotidiennement !
Besoin d’aide ?
Saviez-vous que la plupart des objectifs que les gens se fixent en début d'année ne sont pas respectés et sont même oubliés après quelques mois, voire quelques semaines ?
Ne suivez pas la tendance ! Le coaching individuel peut vous aider et vous accompagner dans votre introspection et votre identification de vos aspirations profondes et de la motivation qui les sous-tendent.
Nous nous fions souvent sur des ressources externes afin d'atteindre nos objectifs. Or, nous avons généralement toutes les ressources internes pour y arriver !
Il s'agit de trouver le bon chemin pour débloquer notre plein potentiel ! Un coach peut être un précieux allié dans ce cheminement !
Essayez et vous verrez ! En plus, la première séance d’introduction est gratuite !
Bonnes réflexions !
