La juste place de la technologie dans nos vies

Combien de fois par jour regardez-vous votre téléphone intelligent? Combien de temps passez-vous quotidiennement sur celui-ci? 

Selon les sources et les données géographiques compilées, les chiffres peuvent fluctuer quelque peu mais à titre indicatif :

• Au 3e trimestre de 2023, nous passions en moyenne 3h 50 min par jour sur notre téléphone intelligent (données mondiales). 

• En 2023, les Américains regardaient leur téléphone intelligent 144 fois par jour et 89% d'entre eux avouaient regarder leur téléphone dans les 10 premières minutes suivant leur réveil.

Êtes-vous surpris par ces données?

La technologie nous offre clairement des avantages indéniables en nous permettant d'avoir accès, littéralement au bout de nos doigts, à une mine d'informations et de communiquer, par affaires ou à des fins personnelles, avec des gens à travers le monde.  Elle nous permet également de mesurer, en temps réel, certaines données importantes quant à notre état de santé, notre performance physique, notre situation géographique, etc. On peut même prendre des notes ou des photos/vidéos à tout moment, peu importe où nous sommes.  De nos jours, difficile de passer une journée, ni même quelques heures, sans notre téléphone intelligent, notre montre intelligente, ou toute autre technologie portable. 

Avec tous les avantages que la technologie nous apporte, il n'est pas surprenant que celle-ci ait pris une place de plus en plus importante dans nos vies.  Mais quelle est sa juste place?  La réponse variera d'une personne à l'autre, mais une chose est sûre, il faut d'abord prendre conscience de la place qu'elle prend présentement dans nos vies pour ensuite évaluer si nous souhaitons faire des changements.

Que ça soit via mes séances de coaching individuelles ou de groupe, je peux vous aider à travers cette prise de conscience et les changements qui peuvent (ou pas) en découler… car tout changement doit d'abord et avant tout venir de vous!

Sources : Smartphone Usage Statistics for 2024 (Surprising) (backlinko.com), Cell Phone Usage Statistics: Mornings Are For Notifications (reviews.org)