Le pouvoir de la connexion !
Un monde de séparation
Conflits et divergences d'opinion
Alors que les conflits et les divergences d'opinions fusent de toutes parts, créant un effet de séparation encore plus profond que celui déjà présent, nous oublions souvent que nous sommes d'abord et avant tout des êtres sociaux, des êtres de communauté.
Individualisme
Notre société actuelle semble valoriser, et je dirais même encourager, l'individualisme au détriment du travail d'équipe et support à la communauté… Nous apprenons à repousser nos limites individuelles, à gravir les échelons en fonction de notre performance et même quelques fois de notre apparence (une personne dégageant plus de confiance en soi aura potentiellement plus de possibilités d'avancement qu'une personne qui en dégage moins… normal me direz-vous), à vouloir faire mieux que son voisin ou la compétition…
Ses effets néfastes
Tous ces éléments ont des impacts visibles sur notre mode de vie. En effet :
Alors que nos ancêtres vivaient en clans ou tribus, nous habitons généralement de nos jours avec notre famille immédiate uniquement.
Les deux parents du nid familial ont souvent tous chacun leur carrière, chacune avec ses exigences et ses demandes.
Nous sommes plus mobiles (tant en termes géographiques que professionnels) et donc, nous sommes moins susceptibles de vouloir nous enraciner quelque part.
Bien que nous soyons plus connectés que jamais électroniquement, nous sommes également plus isolés socialement que jamais.
Souvent pris dans notre train-train quotidien, la qualité et la quantité de nos relations sociales ont tendance à être mise de côté et à diminuer.
Voir l'autre penchant : un monde de connexion avec autrui !
Connexion et épanouissement personnel
À suivre ces tendances, nous oublions un point important: nous nous épanouissons davantage lorsque nous baignons dans les sentiments d'appartenance et de connexion avec autrui alors que nous souffrons lorsque nous nous isolons et nous sentons seuls.
L'isolement et ses effets néfastes
En effet, l'isolement est souvent associée à :
Une augmentation du niveau de stress et de l'anxiété
Une augmentation de la pression artérielle
Une hausse de l'inflammation
Une hausse des risques de maladie et de décès
Les bienfaits d'un réseau social
À l'inverse, une personne qui est bien entourée et qui a un bon réseau social connaîtra plutôt :
Une augmentation de son espérance de vie
Une amélioration du fonctionnement de ses systèmes cardiovasculaire, endocrinien et immunitaire
Une amélioration de sa santé mentale
Une meilleure résilience au stress
Connexion et ocytocine
En effet, l'ocytocine, qui est libérée lors de nos relations sociales, stimule un effet de calme et de confiance, augmentant du même coup notre désir de connecter avec autrui.
En conclusion
Retrouvons donc ce plaisir à partager des moments avec nos proches ou même des nouvelles personnes ! La connexion avec les autres est tellement importante pour notre santé globale !
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